É UM TREINAMENTO FÍSICO-MENTAL
EM QUE DESENVOLVEMOS
UM ESTILO DE VIDA PAUTADO EM
8 BASES DE SAÚDE INTEGRAL
CONTATO COM A NATUREZA
O contato com a natureza traz recursos sensoriais que ajudam a desenvolver o corpo físico-mental e estimulam o potencial de criação e inovação. Pesquisas dizem que estar imerso na natureza é terapêutico e nos conecta com o presente, em vez de ficarmos imersos nos pensamentos em looping.
MOVIMENTO
Os seres humanos são animais do movimento. Segundo pesquisas, a falta de movimento leva o nosso cérebro a involuir. Uma vida construída com atividade física constante é fundamental para manter a funcionalidade do corpo e a sua longevidade.
COMER COM QUALIDADE
Quanto mais fresco o alimento, mais qualidade você leva para o seu corpo e mente. A forma como você come também é importante. Comer com presença, atento às sensações e às emoções traz mais saciedade e percepção das necessidades do seu corpo. Nossas práticas desenvolvem essa capacidade de perceber sensorialmente mais o alimento e ajustar o comportamento do comer.
VIVER NO AGORA
As práticas que te trazem para o agora também te levam a aceitar a realidade de forma curiosa e sem julgamento.
Ao desenvolver mais consciência, você se conecta com o aqui e agora e percebe que apenas neste momento é possível executar o seu potencial de vida.
VIVER EM EQUILÍBRIO
A moderação é a chave da saúde e da longevidade.. Para atingi-la em toda a sua vida é preciso estar atento e perceber quando você está pendendo a um excesso.
Nossas práticas constroem a consciência e as ferramentas para equilibrar os seus processos.
GENEROSIDADE
A generosidade passa pelo lugar de ser gentil com você e com o mundo sem julgamento.
Ser generoso é estar inteiro e atento ao que você e o outro necessitam e, então, estar disposto a doar aquilo que está ao seu alcance e se nutrir desse auto amor também.
AUTOCONHECIMENTO
Desenvolva um olhar auto-observador para a vida, para os hábitos de saúde, percebendo como você é diante dos fatos que acontecem com você e daquilo que você acredita.
Autoconhecer-se é entrar em contato com seu corpo, mente e espírito e incorporar a integralidade do seu SER.
SENSO DE COMUNIDADE
Encontre uma tribo que tenha o mesmo propósito que você. Ela vai te fazer perceber que ter um propósito que sirva ao outro e ao mundo potencializa a sua vida. E isso pode começar nas pequenas coisas, como a convivência em grupo no seu dia a dia e o não julgamento dos processos do outro. Compartilhar é a nossa natureza!
PARA DESENVOLVERMOS AS BASES CONTAMOS COM UM ACERVO
VASTO DE PRÁTICAS FISICO-MENTAIS PAUTADAS EM:
EXERCÍCIO FÍSICO
RELAXAMENTO E RESPIRAÇÃO
COMPORTAMENTO ALIMENTAR
MEDITAÇÃO
Tudo isso está baseado na ciência, mas também na experiência de mais de 20 anos da Ju Romantini
no treinamento de mais de 3000 pessoas com a transformação de hábitos.
MISSÃO
Propor práticas que conectam corpo-mente-espírito de forma conjunta, trabalhando para potencializar a autoestima das pessoas para que tenham mais vitalidade e longevidade.
VISÃO
Impactar positivamente na vida e na saúde das pessoas, propondo uma transformação completa de seu ser, potencializando a autoestima para que todas se enxerguem na melhor versão de si e que o movimento seja o propulsor de bem estar e saúde integral para mais e mais pessoas.
VALORES
AMOR
Pela vida, pela natureza e por cada dia que temos o prazer de experienciar sendo nós mesmos. Sabemos que uma rotina saudável e equilibrada pede investimento de amor, em cada hábito construído e em cada obstáculo vencido.
EVOLUÇÃO CONTÍNUA
Acreditamos que a constância em direção a lapidação de nossos hábitos é mais importante que a intensidade ou a velocidade dos processos evolutivos. E o crescimento gradativo em espiral é a forma mais saudável de evoluir.
AUTONOMIA
A base de toda a nossa formação. Nossos métodos são pensados para desenvolver em nossos alunos a autopercepção, o equilíbrio emocional e o foco necessário para tomar decisões conscientes e lidar melhor com as questões desafiadoras do cotidiano com segurança.
CONSTÂNCIA
A vida é maravilhosa e precisa ser vivida por nós plenamente. Para isso, é preciso insistir em nós mesmos e nos valores que nos sustentam. Nos ancoramos na construção da autoconfiança que nos leva a insistir em dar o melhor de nós, sempre.
INOVAÇÃO
Somos os únicos realizando este trabalho com a metodologia que aplicamos na Prática Integral.
Nosso dia a dia é pensar em maneiras criativas e eficientes para que você
possa praticar os exercícios de onde estiver, unindo a sabedoria ancestral
com a tecnologia, buscando atualização digital para uma entrega
mais eficiente de resultados e estratégias de saúde.
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